Ces enchiladas végés et proteinées rassasieront toute la famille cet hiver

Alors que le temps froid semble la rester, on se retouve souvent à la recherche de nouvelles reconfortantes à spreseres les semaine … sans toutefois faire de compromis sur le goût!

Pour ce faire, les plats mijotés sont tout indiqués: leurs savoureux bouillons aronnatiques donnent l’eau à la bouche à toute la famille.

Les enchiladas sont un plat mexicain qui combine tout ce qu’on adore de cette cuisine relevant: le fromage ô satisfying Combien, les légumes colorés et les protéines complètes.

The recipe used to make the chili is pure, the composition of which is breathable, tofu and de bouillon of Knorr® air concentrate. Simple, used as an alternative to cuts and vegetables, plus certificate of conservation and conservation of artifacts and dyes.

For the first time in four years, the company will be responsible for the rest of the presidency!

I also miss the chilli enchiladas without meat, tofu and lentils

ingrediants

  • 2 1/2 c. The soup (40 ml) was dried
  • 1 sachet (400 g) of Ferme tofu, émietté
  • 1 Petit poivron Rouge, coupé en petits dés
  • 1 carrot, coupée en petits dés
  • 1 Petit oignon, coupé en petits dés
  • 2 gousses d’ail, émincées
  • 2 1/2 cups (625 ml) of orange tomatoes, hachées
  • 1 portion of preserved tomato (398 ml) was added.
  • 2 c. The soup (30 ml) in the Knorr® concentrate is concentrated
  • 2 c. with tea (10 ml)
  • 3 ounces (100 g) Puy lentils, cuites
  • 3 ounces (100 g) of noodles oil, cuits
  • 4 tortillas de flour, taille burritos
  • 1/2 cup (125 ml) of cheddar fruit in the presence of sodium
  • 1/3 cup (75 ml) coriander cake, dried

Preparation

1. The buffer is between 4 and 350 ° F (180 ° C). The tip and base of the box are made with 2 pints (2 L) of antiquity.

2. Chauffer l’huile dans un grand poêlon antiadhésif à feu moyen vif et Cuire le tofu, en remuant de temps autre, jusqu’à ce qu’il soit légèrement doré, around 5 minutes.

3. Guide to Rouge, La Carotte, Ligno et L’ail, Puis Cuire and Remuant de temps à autre.

4. Incorporate the orange tomatoes, tomato sauce, the Bouillon butter concentrate Knorr® and the poudre de chili and porter per mouen vif. Beat and leave for 10 minutes.

5. It is possible to remove the puyro and the wine from the sea. Retirer et réserver 1 tax du mélange. Evenly reproduced under the tortillas; roller and disposer of the plateau of the cousin. Ide aide d’une cuillère, pour le mélange réservé sur le dessus et saupoudrer de fromage cheddar.

6. Cuire au four pendant 15 minutes ou jusqu’à ce que le mélange soit chaud et que le fromage soit fondu. Saupoudrer de coriandre hachée.

Avant de déguster, vous pourrez garnir your repas de tranches d’avocat, de coriandre fraîche or encore d’une cuillère or Deux de yogourt nature. Après le rapas, assurez-vous de garder le plat au frais: les restants feront and lunch qui fera pâlir d’envie tous vos collègues – même les plus carnivores d’entre eux!

The new ones concentrated broths of Knorr® permeated by time, plus a couple of goats to the recipe, the new nouveau family used to browse the menu. Use a quote for your Délecter de Leur Saveur Riche!