5 faces of recipes and recommendations qui vous feront aimer les légumes hivernaux!

Is it possible that aviation strengthens the immune system and then the end of the year? Qu’il s’agisse d’un choix éthique, de santé ou une question de goût, manger sans viande est tout à fait faisable (et agréable). In this context, compounds and macronutrients essentially come in the form of an enzyme that has been shown to be present in the air, where it is present and oily. Dans ce contexte, le seitan et le tofu sont an excellent base pour un repas hivernal et 100% végé. Are you tripping? Fruits and vegetables are rich in fruits and vegetables. Is very important! Demo in 5 gourmet and comforting recipes based on legumes.

Do you want to pay for so many cheats? 5 relaxing ideas and pas chères based on legumes

we have recipes at the end of the air

Mannequins, negative pennants, fern depression, froid, health crises nous tout ça nous plombe le moral. Pour y remédier, is a significant food source rich in vitamins C, D, B12 or magnesium. The car is a plus and a secret: the passport for the car. Maison période de choucerutes, de raclettes Délicieuses et de fondues au Bœuf bourguignon, is a fruit and vegetable soup. Pourtant, is an indispensable and assorted variety that contains fairly high amounts of vitamins, fibers and minerals. Pour les incorporer in your daily menu, laissez-vous tenter par nos recettes végétariennes. Faces, strangers and cheres, Elles vous feront oublier la viande… enfin Presque!

The soups are poured into a flat bed and are very convenient

end of year menu flat end of face easy head 2022

Ingredients for 4 servings:

  • 200 g of lentils
  • 100 g of corail lentils
  • 2 carrots
  • 1 oignon
  • huile of olive
  • 2 c. with garam masala tea
  • 2 l of legume broth
  • 2-3 bris d’origan
  • 1 sheet of Laurier
  • 1 brine of thyme
  • 190 g of smoked tofu / fromage
  • sel et poivre

Preparation:

Let’s start with rincer les lentilles à l’eau Claire. Ensuite, pelez les carottes et coupez-les en rondelles. Idem pour l’oignon. Dans une cocotte, versez and filet d’huile d’olive et faites revenir le garam masec avec l’oignon pendant quelques minutes. Get out of the car and drive for 3 to 4 minutes. Versez-y le Bouillon de légumes, puis les Herbes aromatics and les lentilles vertes. Salez, poivrez et faites Cuire à Couvert Durant une Demi-heure. À mi-cuisson, incorporez les lentilles Corail. Entre-temps, coupez le tofu en cubes et faites-le revenir dans une poêle avec un peu d’huile d’olive. For the moment the products are treated and rectified, and so on. Enjoy your meal!

Bourguignon end de champignons

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Puisque manger sans viande ne veut pas forcement say fading manger!

Ingredients for 4 servings:

  • 1 kg of champignons in Paris
  • 1 carrot
  • 100 g of petit oignon
  • 2 oignon
  • 2 gousses d’ail
  • 2 c. an olive oil soup
  • 1 c. à Café de thym frais
  • 2 c. and so far
  • 250 ml of wine
  • 2 c. the soup is concentrated
  • 500 ml of broth in the air
  • sel et poivre

Preparation:

Rincez et coupez les champignons en Deux. Éplchez la carotte et coupez-la en rondelles. Hachez les oignons nouveaux, les oignons et l’ail, puis hachez-les finement. Faite chauffer and peu d’huile d’olive dans une casserole. Faites Cuire les champignons et les oignons nouveaux pendant quelques Petites minute. Reserve. The carcass was removed for 8 minutes and then served for 8 minutes. Assisonnez. After driving for 2 minutes. Parsemez de farine, remuez et poursuivez la cuisson encore quelques minutes. The competition is reminiscent of the casserole. Increase the yield and release of the wine batch. Incorporates tomato paste, Bouillon de légumes, champignons and les oignons nouveaux. For a long time, you can leave the queen for a few minutes. Rectifiez l’assaisonnement (si besoin) et servez aussitôt accompanied with a purée de pommes de Terre ou de Chou-fleur.

Cannellonis à la ricotta (finally) et épinards

vegetarian vegetable menu on the walls

Eh manger, mans sans viande means ne pas d’abandonner vos pâtes préférées. Des cannellonis aux épinards et fromage végan pour un repas végétarien d’hiver qui ravira also bien les végétaliens.

For the sauce:

  • 1 oignon
  • 2 gousses d’ail
  • 1 tomato puree
  • 1 c. in the case of vineyards
  • 600 ml of water
  • 1 c. the soup is concentrated
  • 1 c. à Café de miso de riz
  • 1/2 sec. with cumin coffee
  • 1/2 sec. a curry coffee
  • 1 branch of thyme
  • 1 sheet of Laurier
  • 1 c. à Café de graines de fenouil
  • 1 c. at the Café de Miel
  • huile de cocco
  • sel et poivre

For the cannelloni:

  • 1 pack of cannelloni
  • 400 g of natural tofu
  • 250 g of esinard
  • 2 gousses d’ail
  • huile of olive
  • 1/2 lemon
  • sel

recette plat end of d'hiver cannellonis ricotta vegan tofu épinards

Preparation:

For the purposes of this Regulation: the products must bear the mention. Dane une grande casserole, faites chauffer and peu d’huile de coco et faites revenir l’oignon et l’ail pendant 5 minutes. In the bathroom, the rest of the ingredients are poured into the sauce and the cabbage to be treated and removed. Remuez de temps en temps. The competition is over. It preheated four to 190 degrees. Lavez les épinards et faites-les à Cuire dans une casserole remplie d’eau Bouillante. It is refined and relaxed. Dans votre robot, mélangez le tofu, l’ail, l’huile d’olive, le jus de lemon et le sel. Voici votre the ricotta to infinity! Ensuite, presses the building blocks on the extra bed. Coupez-les finement et mélangez-les au tofu. The tubes are removed from the set. Garnish with a plate of four to eat the tomato sauce. The cannabis is reconstituted and recovered from the rest of the sauce. The end of the dish lasts 30 minutes.

Polenta aux legumi d’hiver rôtis

recette plat at the end of the machine with a polenta aux légumes rôtis

And the end of the year for Excellence, for the rest of the garments, there is no air!

Ingredients for 4 people:

  • 4 best
  • 4 carrots
  • huile of olive
  • fromage bleu to emiette

Pour in the pesto:

  • 1 bunch of persil
  • 1 gousse d’ail
  • 1 serving of grilled salads
  • 30 g of Parmesan cheese
  • 100 ml of olive oil

For the polenta:

  • 20 g of beuré
  • 200 g of polenta
  • 400 ml of milk

Preparation:

Pelez et coupez les betteraves et les carottes en bâtonnets. Dans Deux Poêles, fait Cuire séparément les betteraves et les carottes. Assaysonnez et laissez Cuire quelques bonnes minutes à Couvert. Rincez et essorez le Persil. Mixez-le avous la gousse d’ail, les amandes, le parmesan, le poivre et l’huile d’olive. Caress the beurre dans une casserole, puis ajoutez the polenta et laissez revenir pendant 20-30 secondes. Dissolve 600 ml of water and 400 ml of water. It is considered the subject of the decision. Assisonnez. Avant de servir, faites rôtir les légumes. Served on polenta and then on pesto Maison et du fromage bleu.

Patates douces on the four

plat d'hiver family finale sans viande Patates douces fromage au four

Ingredients for 8 people:

  • 4 Sweet Potatoes
  • 2 c.à olive oil soup
  • 3/4 Tasses de Fontine turnip
  • 1/3 cup of Parmesan
  • sel et poivre

Preparation:

The product is tempered to four at 250 ° C. Lavez et essuyez les Patates douces. Ensuite, coupé and two dans le sens de la longueur. Nappez-les d’huile d’olive et moltosonnez-les. Mettez-les sur e plateau de cuisine et faites-les Cuire pendant 18-20 minutes ou jusqu’à ce qu’elles soient dorées et tendes. Mélangez la Fontine et le Parmesan dans and Bol et garnissez-en les Patates. Faites Cook 2-3 minutes after leaving the soup. Order four, rectifying the composition and serving. Easy, Gourmande et pas Chère, ces Patates garnies sont parfaites pour and repas familial d’hiver sans viande.